tag:blogger.com,1999:blog-66724372537902927992024-03-12T22:37:31.323-07:00Kan Grubuna Göre Beslenmeselda yilmazhttp://www.blogger.com/profile/09690916251309031035noreply@blogger.comBlogger9125tag:blogger.com,1999:blog-6672437253790292799.post-55627345949593429342012-03-08T09:00:00.003-08:002012-03-08T11:04:27.049-08:00Türkan Uymaz'ın haberi<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhh5xq2j_BgMAVSDcBfNYj1N5E-PEiG9KJef6itUekvCdrYNMzDEepRuoTcVbSxrF-GA6ZduBRxJfr-ee-lLPbkjiw50ltnQOjg6KQYtQPjlkchRCveRSyw6mgKkNeseUcsGX9F8ENiAmM/s1600/442820120127111135100.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhh5xq2j_BgMAVSDcBfNYj1N5E-PEiG9KJef6itUekvCdrYNMzDEepRuoTcVbSxrF-GA6ZduBRxJfr-ee-lLPbkjiw50ltnQOjg6KQYtQPjlkchRCveRSyw6mgKkNeseUcsGX9F8ENiAmM/s1600/442820120127111135100.jpg" uda="true" /></a></div>
<strong><span style="text-decoration: underline;">Türkan Uymaz'ın haberi</span></strong><br />
Mehmet Ali Bulut, her diyabet hastası gibi kabarık bir perhiz listesini <linkz id="linkz2"><nobr jldkr="linkzHighlighted_6128" target="blank"><span style="border-bottom: #ff0000 3px double; color: red; cursor: hand; font-weight: bold; line-height: 1.7;">uygulamaya</span></nobr></linkz> maruz kalmış yıllar önce. Hastalıktan yorgun düşüp, ümidini kaybetmek üzere olduğu bir anda 'kan grubuna göre <linkz id="linkz3">beslenme</linkz>' yöntemiyle tanışmış. Fayda gördüğü <linkz id="linkz4">tedavi</linkz> yöntemini çevresine anlatmakla yetinmeyip yazıya dökmüş. <span style="text-decoration: underline;"><span style="color: blue;"><strong sizcache="8">'<a href="http://www.ilknokta.com/kitap/129938/Mehmet-Ali-Bulut/Can-Bogazdan-Cikar.html" nodeindex="1" target="_blank"><span style="color: black;">Can Boğazdan Çıkar</span></a>'</strong></span></span> kitabı, <linkz id="linkz5">beslenme</linkz> konusundaki ezberlerimizi bozacak gibi...<br />
<strong>Kan gruplarımız insan olsaydı bir yemek menüsünden beklentileri ne olurdu?</strong><br />
<strong>'0 (sıfır)' grubu;</strong> tam bir etobur, her yemeğin içinde kırmızı et olsun istiyor, ekmeğin yüzüne bile bakmıyor.<br />
<strong>'A' grubu</strong>na yemek beğendirmek zor, tabii biraz hak vermek lazım; narin ve naif bir sindirim sistemi var.<br />
<strong>'B' grubu</strong> canı ne isterse yiyor A'ya nispet eder gibi, güçlü enzimleriyle sindirim sorunlarına savaş açıyor.<br />
<strong>'AB' grubu</strong> bazı yemekleri iştahla yerken bazılarına burun kıvırıyor.<br />
Aslında her şey, <strong>'Can Boğazdan Çıkar'</strong> adlı kitaba göz gezdirirken başladı. Ön kapakta Hz. Davut'un (a.s.) bir sözü vardı: <strong>Bir gün gelir yedikleri insanın tuzağı olur...</strong> Bir anlık kafa karışıklığı sonra uzun uzun düşünme faslı: Yedikleri insanın nasıl tuzağı olabilirdi ki?<br />
Başlığın altında<strong> 'Kan gruplarına göre beslenme'</strong> yazıyordu. Biz canın boğazdan geldiğini düşüne duralım, birinin aslında boğazdan çıktığını söylemesi farklı ve biraz da ilginç bir mesajdı şüphesiz. Yazar Mehmet Ali Bulut'un kapısını çaldık, beslenmemizi Kur'an-ı Kerim ve Efendimiz'in (sas) sünnetleri ışığında nasıl değiştirebileceğimizi dinledik.<br />
Yıllar önce, her gün aynı şikâyet-lerden muzdarip olunca doktora gitmeye karar vermiş Mehmet Ali Bulut. "Yemeklerden, özellikle tatlılardan sonra ağırlık çöküyor, kendimi çok yorgun hissediyorum." deyince doktor muayene etmiş, bir dizi tahlil istemiş. Enzimlerin salınımında, karaciğerinde bir tembellik tespit edilmiş. Muhtemelen, genetik bir problem olduğu söylenmiş kendisine. Hatta mesele, annesi ve babasının akraba olmasına bağlanmış. Bulut, "Eh ne yapayım bu da benim kaderim..." diyerek kulağının üstüne yatmış. Bu şekilde hayatına devam edip ellili yaşlarına gelmiş.<br />
Gelmiş gelmesine de şikâyetleri bir türlü yakasını bırakmamış. Hatta artmış bile. Bir gün, "Sen hipoglisemi olmuşsun. Yani bir tür diyabet... Sana 'glikofaj' ilacını vereceğim ve ömür boyu kullanacaksın." demiş doktor. Neredeyse sevdiği bütün yiyecekleri yasaklayan bir perhiz programı tutuşturmuş eline.<br />
O zamanlar tek rahatsızlığının da bu olmadığını ve kendini çok çaresiz hissettiğini anlatıyor Bulut: "Tansiyonum her gün fırlıyor, 13 ila 20 arasında gidip geliyordu. Haftada en az iki kere migrenim tutuyor, başımı duvarlara vursam kâr etmiyordu. Kolesterolüm 290'lardaydı, trigliserid gırla... Geçirdiğim ameliyatın etkisiyle de 92 kiloya çıkmıştım. Cebimde ağrı kesici olmadan sokağa bile çıkamıyordum."<br />
<strong><span style="color: blue;">İğneyi kendine, çuvaldızı başkasına!</span></strong><br />
<div sizcache="8">
<a href="http://www.ilknokta.com/kitap/129938/Mehmet-Ali-Bulut/Can-Bogazdan-Cikar.html" nodeindex="1" target="_blank"><img alt="kullan" src="http://fotogaleri.haber7.com/inner//894320120127111003270.jpg" style="border-bottom: 0px; border-left: 0px; border-right: 0px; border-top: 0px; float: left; margin: 8px;" /></a>Aynı anda onlarca ilaç içmek zorunda kalınca, alternatif tedavi yöntemlerini uygulayanlarla tanışmış Bulut. Önce midesini dinlendirmek için açlıklarla ve kan grubuna göre alması ve almaması gereken gıdaların listesini uygulamakla işe başlamış. Su içme vakitlerine özen göstermiş. Belli aralıklarla 'açlık'lar yapmış. Yeme içme düzenini ve yemekteki sıralamalarını değiştirmiş. Üç ay gibi kısa bir sürede hastalıklarından kurtulmuş.</div>
İşte o anda uyguladığı yöntemleri ayrıntılarıyla öğrenmeyi ve başkalarına da anlatmayı kendisine iş edinmiş Bulut. Bunun için nereden başladığını kendisinden dinleyelim: "Dünyanın en büyük tabiplerinden İbni Sina'nın ünlü eseri El-Kanun Fi't-Tıbb'ı dikkatle okudum. Ulaşabileceğim bütün kitaplara baktım, bu konuda samimi gayret gösterenlerle tanıştım. Herkesten bir şeyler öğrenmeye çalıştım." Çabalarının sonunda insanın yedikleriyle hayatını cehenneme dönüştürdüğünü anlamış. Rahatsızlıklarına çare olan kan grubuna göre beslenme yöntemini herkesle paylaşmak için Hayat Yayınları'ndan çıkan 'Can Boğazdan Çıkar' kitabını yazmış nihayetinde.<br />
***<br />
<strong><span style="color: blue;">Ne yediğini bilmeli insan!</span></strong>selda yilmazhttp://www.blogger.com/profile/09690916251309031035noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-6672437253790292799.post-45326726699296058632012-03-08T09:00:00.002-08:002012-03-08T13:24:40.067-08:000 Grubu Kan<span style="font-family: Times New Roman;"><span style="color: red;"><strong>0 GRUBU KAN</strong></span></span><span style="color: red;"><span style="font-family: Times New Roman;"> <br /><b>Faydalı olan yiyecekler:</b> </span></span><br />
<ul>
<li><span style="font-family: Times New Roman;"><span style="color: black;"><strong>Kırmızı et: dana, sığır, koyun, yabani (yağlı olabilir), balık, </strong></span></span></li>
<li><span style="font-family: Times New Roman;"><span style="color: black;"><strong>Zeytinyağı, keten yağı, ceviz, ceviz yağı, </strong></span></span></li>
<li><span style="font-family: Times New Roman;"><span style="color: black;"><strong>Kavrulmamış kabak çekirdeği, enginar, lahana, brokoli, hindiba, marul, çiğ ıspanak, roka, maydanoz, her türlü yeşil yapraklı sebze, pazı, turp (bilhassa karaturp), kırmızı pancar, kabak, bal kabak, soğan, sarımsak, </strong></span></span></li>
<li><span style="font-family: Times New Roman;"><span style="color: black;"><strong>Zencefil, safran, kırmızı pul biber, keçiboynuzu (tohum ile beraber) körri (zerdeçal), kimyon, kuşburnu, mercanköşk, ıhlamur, keten tohumu, </strong></span></span></li>
<li><span style="font-family: Times New Roman;"><span style="color: black;"><strong>İncir, üzüm (bilhassa kara üzüm), erik, mürdüm erik, kiraz, vişne, greyfurt ve suyu, karadut, karpuz, mango, bal (gerçek), soda (maden su), yeşil çay, </strong></span></span></li>
</ul>
<span style="color: red;"><span style="font-family: Times New Roman;"><b>Zararlı olan yiyecekler:</b> </span></span><br />
<ul>
<li><span style="font-family: Times New Roman;"><span style="color: black;"><strong>Karışık et (salam, sucuk, sosis gibi); süt ve ürünleri ("Yenebilenler" hariç) </strong></span></span></li>
<li><span style="font-family: Times New Roman;"><span style="color: black;"><strong>Buğday ve ürünleri (bilhassa tip 405–550), mısır ve ürünleri </strong></span></span></li>
<li><span style="font-family: Times New Roman;"><span style="color: black;"><strong>Rafine olmuş sıvı yağlar (zeytin ve keten yağı hariç), piyasa zeytinleri, hazır turşular </strong></span></span></li>
<li><span style="font-family: Times New Roman;"><span style="color: black;"><strong>Dondurma, kavrulmuş ve bekletilmiş kuru yemiş, yerfıstığı, kahve, siyah çay, buğday ve mısır nişastası </strong></span></span></li>
<li><span style="font-family: Times New Roman;"><span style="color: black;"><strong>Portakal, aloe vera, </strong></span></span></li>
<li><span style="font-family: Times New Roman;"><span style="color: black; font-size: large;"><span style="font-size: small;"><strong>Karnabahar, ketçap, domates salçası, şarap sirkesi, bayat yiyecekler, hazır yiyecek ve içecekler, tatlandırıcı, , glikoz, früktoz, mide ve bağırsaklarda gaz oluşturan her yiyecek</strong>.</span> </span></span></li>
</ul>
<span style="color: red;"><span style="font-family: Times New Roman;"><b>Yenebilenler:</b> </span></span><br />
<ul>
<li><span style="font-family: Times New Roman;"><span style="color: black;"><strong>Tavuk, hindi ve yabani kuş eti, taze yumurta, </strong></span></span></li>
<li><span style="font-family: Times New Roman;"><span style="color: black;"><strong>Tereyağı, ara sıra kaymak, kefir, yoğurt, beyaz peynir, eski kaşar, tulum peyniri, koyun ve keçi peyniri, (peynirler haftada 1–3 defa olabilir) </strong></span></span></li>
<li><span style="font-family: Times New Roman;"><span style="color: black;"><strong>Susam ve ürünleri, kestane, fındık, badem ve badem yağı, çam fıstığı, </strong></span></span></li>
<li><span style="font-family: Times New Roman;"><span style="color: black;"><strong>Her çeşit lahana (bağırsaklarda gaz yapan hariç), börülce, barbunya, beyaz semiz fasulye, yeşil fasulye, patlıcan, kereviz, her meyve ve sebze (yasaklanmış olanlar hariç), doğal zeytin </strong></span></span></li>
<li><span style="font-family: Times New Roman;"><span style="color: black;"><strong>Nohut, pirinç ve ürünleri, karabuğday ve çeşitleri, çavdar ve çeşitleri, nişasta buğday (eski turk buğdayı) çeşitleri ve "Zararlılar”a girmeyen yiyecekler. </strong></span></span></li>
</ul>
<span style="font-family: Times New Roman;"><span style="color: black;"><strong>Kabızlık varsa, aynı miktarda sinameki ve pelin otu öğütülüp yemekten sonra günde 1 çay kaşığı içmek iyi gelir. Sıhhatli olmak isteyen biri büyük abdesti gelmeden yemek yemeye (karpuz, incir, greyfurt, hurma, üzüm gibi bağırsakları rahatlatıcı meyveler ve yeşil yapraklı sebze hariç) oturmamalıdır. Bu kaideye ömür boyu riayet edilmelidir </strong></span></span>selda yilmazhttp://www.blogger.com/profile/09690916251309031035noreply@blogger.com13tag:blogger.com,1999:blog-6672437253790292799.post-77495653866883487322012-03-08T09:00:00.001-08:002012-03-08T13:27:43.499-08:00AB Grubu faydalı olan yiyecekler<strong><span style="color: red;"><span style="font-family: Times New Roman;"><span style="font-size: small;">AB GRUBU </span></span></span></strong><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Times New Roman;"><span style="color: darkred;"><strong><span style="color: red;">Faydalı olan yiyecekler:</span></strong></span></span></span><br />
<ul>
<li><span style="font-family: Times New Roman;"><span style="color: black; font-size: small;"><strong>Yoğurt, beyaz peynir, eski kaşar, keçi ve koyun sütü ve peyniri, </strong></span></span></li>
<li><span style="font-family: Times New Roman;"><span style="color: black; font-size: small;"><strong>Karabuğday ürünleri ve ekmeği, yulaf ürünleri ve ekmeği, pirinç ürünleri ve ekmeği, yumuşak buğday (eski turk buğdayı) ürünleri ve ekmeği, </strong></span></span></li>
<li><span style="font-family: Times New Roman;"><span style="color: black; font-size: small;"><strong>Zeytinyağı ve ceviz yağı, ceviz, yerfıstığı, zencefil, ginseng, kuşburnu, papatya, körri, yeşil çay, kimyon, keten tohumu </strong></span></span></li>
<li><span style="font-family: Times New Roman;"><span style="color: black; font-size: small;"><strong>Yeşil mercimek, salatalık, karnabahar, beyaz lahana, patlıcan, kırmızı pancar, semizotu, çiğ ıspanak, karalâhana, marul, havuç, pazı, brokoli, , sarımsak, soğan, kereviz, deniz lahanası (laminarya), maydanoz ve her türlü yeşil yapraklı sebze </strong></span></span></li>
<li><span style="font-family: Times New Roman;"><span style="color: black; font-size: small;"><strong>İncir, üzüm, kiraz, vişne, erik, greyfurt, limon, mürdüm eriği, karpuz, kivi, ananas, yerelması, pekmez, magnezyum sülfat (İngiliz tuzu) </strong></span></span></li>
</ul>
<span style="color: red;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Times New Roman;"><b>Zararlı olan yiyecekler:</b> </span></span></span><br />
<ul>
<li><span style="font-family: Times New Roman;"><span style="color: black; font-size: small;"><strong>Tavuk ve her et (koyun ve hindi hariç), deniz hayvanları </strong></span></span></li>
<li><span style="font-family: Times New Roman;"><span style="color: black; font-size: small;"><strong>Mısır ve ürünleri, çavdar ekmeği, buğday tip 405–550 (durra) ve ürünleri, susam ve ürünleri, kavrulmuş ve bekletilmiş kuru yemiş </strong></span></span></li>
<li><span style="font-family: Times New Roman;"><span style="color: black; font-size: small;"><strong>Börülce fasulye, ayçiçeği çekirdekleri, pul biber ve her biber, kara ve beyaz biber, domates salçası, şarap sirkesi, enginar, turp, piyasa zeytinler, her türlü sıvı yağ ve katı yağ (zeytinyağı ve ceviz yağı hariç), </strong></span></span></li>
<li><span style="font-family: Times New Roman;"><span style="color: black; font-size: small;"><strong>Siyah çay, kahve, Portakal ve suyu, nar ve suyu, muz, avokado, aloe vera, anason, Hindistan cevizi </strong></span></span></li>
<li><span style="font-size: small;"><span style="color: black; font-family: Times New Roman;"><strong>Tereyağı, dondurma, süt, Jelâtin, bayat yiyecekler, hazır yiyecek ve içecekler, früktoz, glikoz, mide ve bağırsaklarda gaz oluşturan her yiyecek</strong></span></span></li>
</ul>
<span style="color: red;"><span style="font-family: Times New Roman;"><span style="font-size: small;"><strong>Yenebilenler: </strong></span></span></span><br />
<span style="font-family: Times New Roman;"><span style="font-size: small;"><span style="color: darkred;"><strong><span style="color: red;">Tedavi:</span> </strong></span></span></span><span style="font-family: Times New Roman;"><span style="color: black; font-size: small;"><strong>Dikkat! Zararlıları unut! Onlar senin için hastalıktır. Tavuk, mısır, soda, gazoz ve tüm </strong></span></span><br />
<ul>
<li><span style="font-family: Times New Roman;"><span style="color: black; font-size: small;"><strong>Havyar </strong></span></span></li>
<li><span style="font-family: Times New Roman;"><span style="color: black; font-size: small;"><strong>Arpa ekmeği, keten tohumu, kekik, nane, arpa ve ürünleri, Antep fıstığı, badem </strong></span></span></li>
<li><span style="font-family: Times New Roman;"><span style="color: black; font-size: small;"><strong>Kırmızı mercimek, beyaz fasulye, barbunya, pırasa, domates </strong></span></span></li>
<li><span style="font-family: Times New Roman;"><span style="font-size: small;"><span style="color: darkred;"><strong><span style="color: black;">Kayısı, dut, kavun ve "Zararlılara girmeyen yiyecekler, meyve ve sebze</span> </strong></span></span></span></li>
</ul>
<strong>karbondioksit içeren içecekler, glikoz ve früktoz içeren hazır içecek ve yiyecekler senin düşmanların!<br />Karışık et (salam, sucuk, sosis gibi);süt ürünleri et ve balık ile; fasulyeyi yoğurt ile yeme! Hazım bozulmasına, zehirli kalıntı oluşturmasına, karaciğer hastalıklarının başlamasına yol açma! Eti azalt! Proteinlerin haftada: 1- 2–3 defa hindi veya koyun eti, 1- 2–3 defa balık, 1- 2 defa tazeyumurta, 3–4 defa peynir, hemen hemen her gün yoğurt (ev yoğurdu!), 1–2 defa yeşil mercimek olsun. <br />Sarımsak yutmaya kendini alıştır! İlk önce 3 diş, sonra 30 dişe kadar çoğalt. Böylece yılda 1–2 defa 21 günlükten sarımsak kurları yap. Ama 1-3 diş her akşam yutmayı hiç bırakma. Yeşil sebzeyi çoğalt! Senin durumunda çiğ ıspanak, maydanoz, semizotu, soğan her gün, brokoli haftada 2–3 defa yemek lazım. <br />Havuç ve havuç suyu, kırmızı pancar ve kırmızı pancar suyu yıllarca kullanmak lazım. Karpuz mevsiminde karpuzu tüm hastalıklara karşı büyük nimet olarak gör! ‘Faydalılar’da belgelenmişler senin için en kuvvetli ilaçlardır. Sebze ve meyvenin genetiği değiştirilmemişolmasına dikkat et. <br />Hazır yiyecek ve içecekler, parfüm, temizleyici maddeevine alma! Onlar genetiği değiştirilmiş ürünleri içerir. Alerjilere, bugüne kadar bilinmeyen hastalıklara yol açarlar</strong>selda yilmazhttp://www.blogger.com/profile/09690916251309031035noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6672437253790292799.post-75320659705050396172012-03-08T09:00:00.000-08:002012-03-08T11:07:49.711-08:000 Grubu diyeti nasıl olmalı?<div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_EfwHBY2REM78sfPM6E4HkDEVB9eLmWhV7ROSR1cpbZDdqoU_gNuYJkGqef-9r3sHsGnTDzG_pd9IkJiDTtMef8QdJcosfHIWcxrefmxrBLmepa5DgQjEYERJlF2YNzIarGcaJ1HPDPU/s1600/F76CA4OQJPJCA7J2I16CA63PG2ZCA3ZMBMZCAMY8D4MCAHCXV0ZCAJ7CG0LCAKEKRA4CA9C277NCATJH4ZOCAGSKIEPCATDF5P4CAOX9X5NCABVT1G5CA3M47I0CA9IWRIZCAUJEBI0CA2Q41T2CA0BSOTV.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="217" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_EfwHBY2REM78sfPM6E4HkDEVB9eLmWhV7ROSR1cpbZDdqoU_gNuYJkGqef-9r3sHsGnTDzG_pd9IkJiDTtMef8QdJcosfHIWcxrefmxrBLmepa5DgQjEYERJlF2YNzIarGcaJ1HPDPU/s320/F76CA4OQJPJCA7J2I16CA63PG2ZCA3ZMBMZCAMY8D4MCAHCXV0ZCAJ7CG0LCAKEKRA4CA9C277NCATJH4ZOCAGSKIEPCATDF5P4CAOX9X5NCABVT1G5CA3M47I0CA9IWRIZCAUJEBI0CA2Q41T2CA0BSOTV.jpg" uda="true" width="320" /></a></div>
<span style="color: #222222;"><span style="font-family: Tahoma;"><strong>0 Grubu Diyeti Nasıl Olmalı?</strong><br /><strong>Diyet 0:</strong></span></span> 0 grubu diyetin başarılı olabilmesi için yağsız ve kimyasal <a href="http://www.blogger.com/YararliBilgiler-714&Bilgi=madde-nedir-ve-maddenin-%C3%B6zellikleri">Madde</a> içermeyen (dondurulmamış) kırmızı et, beyaz et ve balık yemelisiniz. 0 grubundakiler süt ve sütlü besinlere, diğer gruplardakiler kadar kolay alışamazlar.<br />
<a href="http://www.diyadinnet.com/YararliBilgiler-1182&Bilgi=tah%C4%B1l">Tahıl</a> ürünleri, <a href="http://www.diyadinnet.com/YararliBilgiler-1181&Bilgi=ekmek">Ekmek</a> ve taneli sebzeleri mümkün olduğu kadar az tüketirseniz kilo verebilirsiniz. <a href="http://www.diyadinnet.com/YararliBilgiler-1188&Bilgi=bu%C4%9Fday">Buğdayda</a> bulunan gluten maddesi, 0 grubuna dahil kişilerin kilo vermelerini engeller. Bu nedenle <a href="http://www.diyadinnet.com/YararliBilgiler-1188&Bilgi=bu%C4%9Fday">Buğday</a> <a href="http://www.diyadinnet.com/YararliBilgiler-1184&Bilgi=un">Unundan</a> yapılmış yiyeceklerden uzak durulması gerekiyor. <br />
0 kan grubundaki kişilerin metabolizmaları düşük hızda çalışıyor olabilir. Tiroid <a href="http://www.diyadinnet.com/YararliBilgiler-1352&Bilgi=hormon">Hormonu</a> üretmekten başka bir görevi olmayan iyodun yeterli miktarda olmaması, 0 grubundaki kişilerin yediklerini yakmalarını zorlaştırıyor. İşte bu nedenle 0 kan grubuna dahil olanların bol bol deniz ürünleri, iyotlu <a href="http://www.diyadinnet.com/YararliBilgiler-1183&Bilgi=tuz">Tuz</a>, karaciğer, kırmızı et, ıspanak ve brokoli <a href="http://www.diyadinnet.com/YararliBilgiler-1379&Bilgi=ile">ile</a> beslenmeleri öneriliyor. <br />
<span style="color: #222222;"><span style="font-family: Tahoma;"><strong>Süt ve Yumurta Yok </strong></span></span>0 grubuna dahil kişilerin midelerindeki <a href="http://www.diyadinnet.com/YararliBilgiler-1225&Bilgi=asit">Asit</a> miktarı yüksek olduğu için eti kolayca sindirirler . Fakat midenizde fazla asitlenme olmasını önlemek için et <a href="http://www.diyadinnet.com/YararliBilgiler-681&Bilgi=proteinler--protein-nedir--protein-%C3%A7e%C5%9Fitleri--proteinin-yap%C4%B1s%C4%B1">Proteini</a> tüketimini, sebze ve meyve yiyerek dengelemelisiniz. <br />
0 grubuna dahil olanlar, süt ürünlerinden ve yumurtadan uzak durmalılar. Onların metabolizmaları ağır çalışır ve sütlü besinlerin de metabolizmayı yavaşlattığı biliniyor. Süt ve sütlü besinler, vücudun kalsiyum ihtiyacını giderirler. Vücudunuzda kalsiyum eksikliği olmaması için çeşitli haplarla kalsiyum ihtiyacınızı gidermelisiniz. <br />
0 kan grubuna dahil olanlar için <a href="http://www.diyadinnet.com/YararliBilgiler-1260&Bilgi=s%C4%B1v%C4%B1">Sıvı</a> yağlar tavsiye ediliyor. Sıvı yağlar, özellikle zeytinyağı önemli bir besin kaynağıdır. Mono doymamış yağları, özellikle zeytinyağını tercih ederseniz, kalp ve damar sağlığını da korumuş olursunuz. Bu yağın kandaki kolesterol miktarını da azalttığı biliniyor.selda yilmazhttp://www.blogger.com/profile/09690916251309031035noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-6672437253790292799.post-68959925335332620602012-03-08T08:59:00.002-08:002012-03-08T11:08:32.447-08:00A Grubu diyeti nasıl olmalı?<div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjc6RFxFpGyQCTGBhMdhfH9ix60xGjdDZ5rNh5fYxasydZCLIyx1QiSMLwiv4WTlaXIE9fS26banCUGNSYo0TUnb764OrnEa4ni68Z0HhV7GIlDx5dFfGNYE1XuhXimS-_7rwHiTa5byCw/s1600/E4KCAQ10QRHCAQT605WCACDDRHYCAJ8LAWVCALOL2VCCAYSIKUOCACEBYTMCAWSDALECARSTRUPCAZWH99SCA1K35PACAV3EP1ACAJUT4NPCA5020XMCA03K3R3CA51W6HXCAO9Z0DHCATCL9KPCABPACNN.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjc6RFxFpGyQCTGBhMdhfH9ix60xGjdDZ5rNh5fYxasydZCLIyx1QiSMLwiv4WTlaXIE9fS26banCUGNSYo0TUnb764OrnEa4ni68Z0HhV7GIlDx5dFfGNYE1XuhXimS-_7rwHiTa5byCw/s1600/E4KCAQ10QRHCAQT605WCACDDRHYCAJ8LAWVCALOL2VCCAYSIKUOCACEBYTMCAWSDALECARSTRUPCAZWH99SCA1K35PACAV3EP1ACAJUT4NPCA5020XMCA03K3R3CA51W6HXCAO9Z0DHCATCL9KPCABPACNN.jpg" uda="true" /></a></div>
<span style="color: red;"><span style="font-family: Tahoma;"><strong>A Grubu Diyeti Nasıl Olmalı?</strong><br /><strong>Diyet A:</strong></span> </span>Günümüzde giderek yaygınlaşan ˊayaküstü atıştırmaˊ uygulamasının A grubuna dahil kişiler için yararlı bir beslenme şekli olmadığı kesin. Aslında bu tür beslenme alışkanlığı herkes için sakıncalı ama özellikle A grubu insanının böyle uygulamalardan kaçınması gerek. Bu alışkanlıktan vazgeçip soya proteinleri ve tahıl ürünleri ve sebzelere <a href="http://www.diyadinnet.com/YararliBilgiler-1433&Bilgi=a%C4%9F%C4%B1rl%C4%B1k">ağırlık</a> vermeliler. A grubuna dahil olanlar olanakları elverdiğince doğal besinlerle beslenmeli. <br />
A grubu için hazırlanan diyeti uygulamak kilo vermeyi sağlar. Metabolizma açısından A grubu, 0 grubunun tam tersidir. A grubundaki kişiler kırmızı et yedikleri <a href="http://www.diyadinnet.com/YararliBilgiler-1347&Bilgi=zaman">zaman</a> ağırlık hissederler, enerji kaybına uğrarlar. Ama proteinli besinler ve sebzeler bu kişilere enerji verir, daha <a href="http://www.diyadinnet.com/YararliBilgiler-1206&Bilgi=canl%C4%B1">Canlı</a> olmalarını sağlar. 0 grubundakiler için et, vücuda enerji veren bir yakıttır. A grubundakiler ise eti yağ olarak vücutlarında depolarlar. A grubundakilerde mide asidi miktarı çok azdır. <br />
A grubundakilerin sütlü besinleri sindirmeleri de zor olur. Bunlar ensülin reaksiyonunu artırdıkları için metabolizmada yavaşlama görülür. Dahası sütlü besinlerde doymuş yağ oranı çok yüksektir. Bu özellik de şişmanlığa ve diyabet hastalığına zemin hazırlar. Bu nedenle A grubundakiler sütlü besinleri <a href="http://www.blogger.com/Yemek-Tarifleri">yemek</a> listelerine dahil etmemeliler. <br />
A grubundakiler, sağlıklı bir şekilde kilo verebilmek için Mümkün olduğu kadar az et tüketsin. Et yerine haftada iki üç kez balık yiyin. Et yediğiniz zaman yağsız olmasına dikkat edin. Balık yerine tavuk eti de yiyebilirsiniz. Et yemekleri haşlama ya da fırında pişirilsin. Salam, sosis ve kavurma gibi türlerden uzak durulmalı. <br />
A grubundakiler aşırıya kaçmamak koşuluyla haftada üç dört kez deniz ürünleriyle beslenebilirler. Fırında pişirilmiş, ızgara ya da haşlanmış deniz ürünleri <a href="http://www.diyadinnet.com/YararliBilgiler-1287&Bilgi=zarar">zarar</a> vermez. <br />
<div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdvFLduavRlJR0cMdOavXeI4xsRtVGZmwfdVMqvEHR8AF_JvZjtw5tQ8C6fGoZc3ghj3CKiH4MZz7QVjM8vpjPGD5paR8vDA3SXwA6MaaFMCj8CmaBk90dYi5dCGvw2m98ZkGHgSS0pfc/s1600/Y2FCAE3LIIECAQBOH60CA3125PKCAZR6FVZCA8JSPW4CANSJ2DCCA74TH89CAE3291YCAOHTY2KCAZIUN8MCAN2P0FSCAHRAMRTCAJQTCNSCAQ80YATCARIIHD0CASYHEKXCAF68WSECA9L93NLCAZH0YRP.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdvFLduavRlJR0cMdOavXeI4xsRtVGZmwfdVMqvEHR8AF_JvZjtw5tQ8C6fGoZc3ghj3CKiH4MZz7QVjM8vpjPGD5paR8vDA3SXwA6MaaFMCj8CmaBk90dYi5dCGvw2m98ZkGHgSS0pfc/s1600/Y2FCAE3LIIECAQBOH60CA3125PKCAZR6FVZCA8JSPW4CANSJ2DCCA74TH89CAE3291YCAOHTY2KCAZIUN8MCAN2P0FSCAHRAMRTCAJQTCNSCAQ80YATCARIIHD0CASYHEKXCAF68WSECA9L93NLCAZH0YRP.jpg" uda="true" /></a></div>
<span style="font-family: Tahoma;"><span style="color: red;"><strong>Öncelikle Meyve ve Sebze</strong></span></span>A grubu için hazırlanan diyetlerde, sebzeler birinci sırada yer alıyor. Vücudun <a href="http://www.diyadinnet.com/YararliBilgiler-1370&Bilgi=mineral">Mineral,</a> <a href="http://www.diyadinnet.com/YararliBilgiler-1386&Bilgi=enzim">Enzim</a> ve antioksidan ihtiyacının giderilmesi için sebze çeşitlerine ağırlık verilmeli. Sebzelerin mümkün olduğunca doğal durumda olmalarına özen gösterilmeli (çiğ ya da buharda pişirilmiş.) A grubundakilerin sebze ağırlıklı yemek listelerinde biber, <a href="http://www.diyadinnet.com/YararliBilgiler-1365&Bilgi=domates">Domates,</a> patates ve <a href="http://www.diyadinnet.com/YararliBilgiler-1272&Bilgi=lahana">Lahana</a> yer almamalı. <br />
A grubundakiler için çok yararlı olan sebzeler arasında havuç, balkabağı, ve ıspanağı sayabiliriz. <br />
Sarmısak sofradan hiç eksik edilmemeli. Doğal bir <a href="http://www.diyadinnet.com/YararliBilgiler-1583&Bilgi=antibiyotik">Antibiyotik</a> olan sarmısak, aynı <a href="http://www.diyadinnet.com/YararliBilgiler-1347&Bilgi=zaman">zamanda</a> bağışıklık sistemini güçlendirir, kan için de yararlıdır. Sarmısak her kan grubu için yararlıdır, fakat en fazla yarar sağlayan kan grubu Aˊdır. <br />
Günde üç öğün meyve yenmeli. <a href="http://www.blogger.com/YararliBilgiler-74&Bilgi=besinler-ve-%C3%B6zellikleri-erik">Erik</a> ve vişne gibi meyveler yenilmeli. Tropikal bölgelerde yetiştirilen meyvelerin hiçbiri A grubuna dahil olan kişilere tavsiye edilmiyor. Narenciye türü meyveler de A grubu için <a href="http://www.diyadinnet.com/YararliBilgiler-1287&Bilgi=zarar">zararlı</a> olabilir. <br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>selda yilmazhttp://www.blogger.com/profile/09690916251309031035noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-6672437253790292799.post-76932601305575547042012-03-08T08:59:00.001-08:002012-03-08T11:09:04.297-08:00B Grubu diyeti nasıl olmalı?<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhvaayGWWeLLztX7GYy0SF-par6sq1cKVIUEGpCtdOWIA1O9X7PjlUvnVhnNLmdAwsSQ3EAXughVH0Fsz2NBFf3z9VxduUM2zHTjJRvyZJN4pweuh-f016cEDqHN0ZI9OE5yOlbkt74reM/s1600/8RJCA21TLRXCAX39I5LCAR1HBXMCA8ZRUFKCAX55TGFCA1CBTT5CAOIIBA4CAR2ZFCICAWFNUQ3CA7T2LX7CA9EOM0LCAHU4MYICA8QX0JPCAMK8033CATCHM8LCA1M6RLVCAVHWHCPCA2FSP37CAI3L0PR.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhvaayGWWeLLztX7GYy0SF-par6sq1cKVIUEGpCtdOWIA1O9X7PjlUvnVhnNLmdAwsSQ3EAXughVH0Fsz2NBFf3z9VxduUM2zHTjJRvyZJN4pweuh-f016cEDqHN0ZI9OE5yOlbkt74reM/s1600/8RJCA21TLRXCAX39I5LCAR1HBXMCA8ZRUFKCAX55TGFCA1CBTT5CAOIIBA4CAR2ZFCICAWFNUQ3CA7T2LX7CA9EOM0LCAHU4MYICA8QX0JPCAMK8033CATCHM8LCA1M6RLVCAVHWHCPCA2FSP37CAI3L0PR.jpg" uda="true" /></a></div>
<span style="font-family: Tahoma;"><span style="color: red;"><strong>B Grubu Diyeti Nasıl Olmalı?</strong><br /><strong>Diyet B:</strong></span></span> B Grubundakiler, kendileri için uygun olan beslenme düzenini eksiksiz uyguladıkları takdirde uzun ve sağlıklı bir ömür sürdürebilirler. B Grubunun diyeti değişik türlerde yiyecekleri kapsar. Hayvansal gıdalarla sebzeler arasında tam bir denge kurulur. B grubu, A ile 0 grupları arasında denge kurar. B grubundakiler için mısır, <a href="http://www.diyadinnet.com/YararliBilgiler-1188&Bilgi=bu%C4%9Fday">Buğday</a>, <a href="http://www.diyadinnet.com/YararliBilgiler-1368&Bilgi=mercimek">Mercimek,</a> fındık ve susam kilo aldıran besinlerdir. Bu yiyecekler, kişilerde yorgunluk, vücudun <a href="http://www.diyadinnet.com/YararliBilgiler-1187&Bilgi=su">Su</a> tutması ve kan şekerinde düşüklük gibi sorunlar yaratır. <br />
Özellikle yemeklerden sonra kan şekerinin düşmesinden yakınanlar, azar azar ve çok sık beslenmeleri gerektiğine hükmederler. Oysa önemli olan öğünlerin sıklığı değil seçilen yiyeceklerdir. B grubundakilerde kan şekerinin düşmesi sık görülen bir olaydır. Saydığımız yiyeceklerden uzak durulması, bu sorunun B grubundakiler için bir tehlike olmaktan çıkmasını sağlayabilir. <br />
<span style="font-family: Tahoma;"><span style="color: red;"><strong>Kolay Kilo Verirler</strong></span></span>Kısa aralarla yemek yemeyi alışkanlık haline getirenler, çok kısa bir süre sonra sık sık acıkmaya başlarlar. Kilo vermeye çalışanlar için bu hiç de olumlu bir gelişme değil. edikleri zaman ağırlık hiKan grubu B olanların kilo vermekte pek de zorlanmadıkları biliniyor. 0 grubundakiler tiroid problemleri yüzünden kilo vermekte zorlanırlar. oysa B grubundakilerin böyle bir sorunları yoktur. <br />
Aşırıya kaçmamak koşuluyla sütlü besinlerden de yararlanabilirler. B grubundakilerin vücut sistemlerinde stres yorgunluk ve kırmızı et arasında bir bağ olduğu belirtiliyor. B grubundaki atalarınız, kırmızı et yerine değişik et türlerini tercih etmişlerdi. Eğer bağışıklık sisteminizde sorun varsa, kuzu eti ya da tavşan eti yememelisiniz. Dana ve hindi etini tercih etmelisiniz. <br />
B grubuna dahil olanlar piliç etinden uzak durmalıdırlar. Günümüzde böyle bir uygulamayı kabullenmek gerçekten çok zor. Tavuk eti yerine hindi eti tercih edilmeli. Çünkü piliç etinde bulunan bazı maddeler, B grubuna zarar verir. <br />
Derin denizlerde yaşayan balıklar da B grubu için yararlıdır. Fakat ıstakoz, karides, kalamar ve midye gibi deniz ürünlerinden uzak durulmalı. <br />
Kan grupları arasında sütlü besinlerden yarar sağlayan tek grup Bˊdir. Sütlü besinlere tepki gösteriyorsanız, soya ürünleriyle sütlü besin ihtiyacınızı giderebilirsiniz. <br />
Sindirim sisteminizin düzenli çalışabilmesi için zeytinyağını mutfağınızdan eksik etmemelisiniz. <a href="http://www.diyadinnet.com/YararliBilgiler-1250&Bilgi=g%C3%BCn">Gün</a> aşırı bir yemek kaşığı zeytinyağı tüketmelisiniz. Susam yağı, ayçiçek yağı, mısırözü yağı B grubundakilerin sindirim sistemi için zararlıdır. <br />
Sebzelerin hemen hepsi B grubu için yararlıdır. <a href="http://www.diyadinnet.com/YararliBilgiler-1250&Bilgi=g%C3%BCn">Günde</a> dört beş öğün haşlanmış sebze yiyebilirsiniz. B grubunun uzak durması gereken sebzelerin sayısı çok azdır. Domatesten uzak durulmalı. Zeytinyağı çok yararlı olduğu halde, tane <a href="http://www.diyadinnet.com/YararliBilgiler-1363&Bilgi=zeytin">Zeytin</a> sindirim sistemine zarar verebilir. Ama diğer kan gruplarına kıyasla çok daha zengin bir sebze çeşidinden yararlanabilirsiniz. Yeşil yapraklı sebzeler sizin için bire birdir. Ayrıca patates, <a href="http://www.diyadinnet.com/YararliBilgiler-1272&Bilgi=lahana">Lahana,</a> ve mantarı da çekinmeden yiyebilirsiniz.selda yilmazhttp://www.blogger.com/profile/09690916251309031035noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-6672437253790292799.post-67990658314391904712012-03-08T08:59:00.000-08:002012-03-08T11:09:45.178-08:00AB Grubu diyeti nasıl olmalı?<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_XNNeRM0tcxsyWK-AzwEOWn0tXcUkPKeYcYm-UEv65pOD8QJldYZ8FG2mvco6OXlh_QPVjh1icNVyOie-5hhjvWdQIBSEO2-LuDYciC3v2GYeRDjPt_eCXm7uiJaR-gNJXOV2VAeD8UQ/s1600/MQWCAYKV05PCAB48DTZCAO5C23XCARP4I9VCAM95J08CAHTCUDBCASJ22VNCA83S7YLCAYI9QJ3CAVVHX39CA07WCGVCAZYR8VMCA2K3GJNCAAW37X4CAW2V4B4CAQLKRRICAX5T3BBCAEHP52LCAWNSG8K.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_XNNeRM0tcxsyWK-AzwEOWn0tXcUkPKeYcYm-UEv65pOD8QJldYZ8FG2mvco6OXlh_QPVjh1icNVyOie-5hhjvWdQIBSEO2-LuDYciC3v2GYeRDjPt_eCXm7uiJaR-gNJXOV2VAeD8UQ/s1600/MQWCAYKV05PCAB48DTZCAO5C23XCARP4I9VCAM95J08CAHTCUDBCASJ22VNCA83S7YLCAYI9QJ3CAVVHX39CA07WCGVCAZYR8VMCA2K3GJNCAAW37X4CAW2V4B4CAQLKRRICAX5T3BBCAEHP52LCAWNSG8K.jpg" uda="true" /></a></div>
<span style="color: #222222;"><span style="font-family: Tahoma;"><span style="color: red;"><strong>AB Grubu Diyeti Nasıl Olmalı? </strong></span><strong><span style="color: red;">Diyet AB:</span></strong></span></span><br />
AB grubundaysanız, yiyeceklerinizi seçerken çok dikkatli davranmalısınız. <span style="color: red;">Yumurta yerken iki yumurta beyazı ile bir yumurta sarısı yerseniz, kolesterolünüzün artmasını önlersiniz buna karşılık vücudunuzun protein ihtiyacını gidermiş olursunuz.</span><br />
A ve B gruplarına uygun olmayan yiyeceklerin çoğu AB grubu için de sakıncalıdır. Ancak diğer kan gruplarına tavsiye edilmeyen <a href="http://www.diyadinnet.com/YararliBilgiler-1365&Bilgi=domates">Domates</a> AB grubundakilere öneriliyor. <br />
Kilo alma konusunda AB grubundakiler A ve B gruplarındaki genlerin özelliklerini taşıyabilirler. Bu da zaman zaman problem yaratır. Örneğin A grubundakiler gibi mide asidinizin miktarı az olabilir. B grubundakiler gibi et yemeye kalkıştığınız zaman sindirim sorunuyla karşılaşırsınız. Yediğiniz et, vücudunuzda yağ olarak depolanabilir. Eğer <a href="http://www.blogger.com/kilo_vermek">kilo vermek</a>istiyorsanız, et yemekten kaçınmalısınız. Et yerken de yanında mutlaka sebze bulundurmalısınız ve de etin miktarının çok az olmasına dikkat etmelisiniz. Deniz ürünleri, süt ürünleri ve taze sebze kilo vermenize yardımcı olur <br />
Çok fazla hayvansal <a href="http://www.diyadinnet.com/YararliBilgiler-681&Bilgi=proteinler--protein-nedir--protein-%C3%A7e%C5%9Fitleri--proteinin-yap%C4%B1s%C4%B1">Protein</a> almanız sindirim sisteminizi zorlar. Tıpkı A grubundakilerde olduğu gibi sizin de mide asidiniz yeterli değildir. İşte bu yüzden azar azar ve sık sık yemek yemelisiniz. Kuzu, koyun, tavşan ve hindi eti yiyebilirsiniz. Dana ve sığır etlerinden uzak durmalısınız. Tavuk ve piliç eti yerine hindi etini tercih etmelisiniz.selda yilmazhttp://www.blogger.com/profile/09690916251309031035noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6672437253790292799.post-71321903764579454662012-03-08T08:58:00.003-08:002012-03-08T13:28:39.854-08:00<div align="center">
<span style="color: red; font-family: Georgia, "Times New Roman", serif; font-size: large;"><strong>KAN GRUPLARINA GÖRE BESLENME VE DİYET</strong></span></div>
<div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;">
</div>
<div align="center">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGVGOCiTnjbAjfoX8lA5899miwNIcOSRnBD-reaBT6KYFwJFfAOefD_YBJVfOM2_Hg2vs2BzOh5aOgGjR4mYPToXjBQcTijdlaW3WS28_cVqm-NsGQ2ROES5C5ivu8m3Ttrpb6KBP3DkM/s1600/kan+grp.jpg" imageanchor="1" style="height: 171px; margin-left: 1em; margin-right: 1em; width: 198px;"><img border="0" height="243" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGVGOCiTnjbAjfoX8lA5899miwNIcOSRnBD-reaBT6KYFwJFfAOefD_YBJVfOM2_Hg2vs2BzOh5aOgGjR4mYPToXjBQcTijdlaW3WS28_cVqm-NsGQ2ROES5C5ivu8m3Ttrpb6KBP3DkM/s320/kan+grp.jpg" uda="true" width="320" /></a></div>
<div align="center" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<br /></div>
<div align="center">
</div>
<div align="center" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<br /></div>
<div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<br />
<br />
<br />
<span style="color: red;"><strong>A GRUBU KAN<br /><span style="font-family: "Times New Roman";"><span style="font-size: small;"><span style="background-color: white;">Faydalı olan yiyecekler:</span> </span></span></strong></span><br />
<ul>
<li style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><span style="font-family: "Times New Roman";"><span style="color: black; font-size: small;"><strong>Balık </strong></span></span></li>
<li style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><span style="font-family: "Times New Roman";"><span style="color: black; font-size: small;"><strong>Zeytinyağı </strong></span></span></li>
<li style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><span style="font-family: "Times New Roman";"><span style="color: black; font-size: small;"><strong>Yer fıstığı, ceviz, kabak çekirdeği, badem, hardal (sirkesiz), kedi otu, ginseng, kuşburnu, papatya, kahve, yeşil çay, keten tohumu, kimyon, kekik, biberiye, </strong></span></span></li>
<li><span style="font-family: "Times New Roman";"><span style="color: black; font-size: small;"><strong>Börülce fasulye, her türlü mercimek, soya ve ürünleri (doğal, genetiği değiştirilmemiş), çavdar ürünleri ve ekmeği, yulaf ürünleri ve ekmeği, karabuğday ürünleri ve ekmeği, eski tip buğday ürünleri ve ekmeği (amarant veya eski turk buğday) </strong></span></span></li>
<li><span style="font-family: "Times New Roman";"><span style="color: black; font-size: small;"><strong>Enginar, karalâhana, marul, havuç, kabak, pırasa, ıspanak, pazı, beyaz lahana, brokoli, yer elması, sarımsak, soğan, kereviz, maydanoz ve bütün yeşil yapraklı sebzeler </strong></span></span></li>
<li><span style="font-family: "Times New Roman";"><span style="color: black; font-size: small;"><strong>Kayısı, dut, incir, üzüm, kiraz, vişne, erik, greyfurt, limon, mürdüm eriği, zencefil, pekmez, aloe vera, </strong></span></span></li>
<li><span style="font-family: "Times New Roman";"><span style="color: black; font-size: small;"><strong>Magnezyum sülfat (İngiliz tuzu). </strong></span></span></li>
</ul>
<div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;">
<span style="color: red;"><strong>Zararlı olan yiyecekler:</strong></span></div>
<ul>
<li><span style="font-family: "Times New Roman";"><span style="color: black; font-size: small;"><strong>Her et (tavuk ve hindi hariç); karışık et (salam, sucuk, sosis gibi); deniz hayvanları (kerevit, kalamar v. b. ) ve havyar </strong></span></span></li>
<li><span style="font-family: "Times New Roman";"><span style="color: black; font-size: small;"><strong>Süt, dondurma, tereyağı; herhangi sıvı veya katı yağ (balık yağı, inek iç yağı, zeytinyağı ve keten yağı hariç), piyasa (boyanmış ve beyaz sirke veya limon asidi ile karıştırılmış) zeytinler </strong></span></span></li>
<li><span style="font-family: "Times New Roman";"><span style="color: black; font-size: small;"><strong>Kavrulmuş ve bekletilmiş kuru yemiş, buğday tip 405–550 </strong></span></span></li>
<li><span style="font-family: "Times New Roman";"><span style="color: black; font-size: small;"><strong>Patates, biberler, pul biber, domates salçası </strong></span></span></li>
<li><span style="font-family: "Times New Roman";"><span style="color: black; font-size: small;"><strong>Portakal ve suyu </strong></span></span></li>
<li><span style="font-family: "Times New Roman";"><span style="color: black; font-size: small;"><strong>Soda, gazoz, şarap sirkesi, früktoz, glikoz, tatlandırıcı, sakız, jelâtin, bayat yiyecekler, hazır yiyecek ve içecekler, mide ve bağırsaklarda gaz oluşturan her yiyecek.</strong></span></span></li>
</ul>
<span style="font-family: "Times New Roman";"></span><span style="color: blue;"></span><br />
<div align="center">
<span style="color: red;"><strong>Yenebilenler:</strong></span></div>
<ul>
<li><span style="font-family: "Times New Roman";"><span style="color: black; font-size: small;"><strong>Tavuk ve hindi eti, taze yumurta </strong></span></span></li>
<li><span style="font-family: "Times New Roman";"><span style="color: black; font-size: small;"><strong>Yoğurt, kefir, koyun keçi peyniri ve sütü, beyaz peynir, salamura peynir, eski kaşar, tulum peyniri, mozarella </strong></span></span></li>
<li><span style="font-family: "Times New Roman";"><span style="color: black; font-size: small;"><strong>Kestane, badem, susam ve ürünleri, pirinç ve ürünleri, mısır ve çeşitleri, arpa çeşitleri, barbunya, nohut </strong></span></span></li>
<li><span style="font-family: "Times New Roman";"><span style="color: black; font-size: small;"><strong>Turp, kırmızı pancar ve "Zararlılara girmeyen meyve, sebze ve yiyecekler.</strong> </span></span></li>
</ul>
<div align="center">
<span style="font-family: "Times New Roman";"><span style="color: red; font-size: large;"><strong>DİKKAT!</strong></span></span></div>
<br />
<br />
<div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: "Times New Roman";"><span style="color: black; font-size: small;"><strong>Kırmızı et, süt, soda, gazoz ve tüm karbondioksit içeren içecekler;<br />transgenik tatlandırıcı, aroma, boya, nişasta, glikoz, früktoz; süt tozu, <br />Yumurta tozu, yağlı ve koruyucu kimyasallar içeren hazır içecek ve yiyecekler<br />Hazım yetersizliğine veya tam hazımsızlığa neden olabilirler. Bunlardan uzak durun!</strong></span></span></div>
<span style="font-family: "Times New Roman";"><span style="color: black; font-size: small;"><strong>Kabız olmamaya dikkat edin! Sıhhatli olmak isteyen büyük abdesti gelmeden yemek yemeye oturmamalıdır. (karpuz, incir, greyfurt, üzüm gibi bağırsakları rahatlatıcı meyveler ve yeşil yapraklı sebze hariç) Bu kaideye ömür boyu riayet edilmelidir. </strong></span></span><br />
<span style="font-family: "Times New Roman";"><span style="color: black; font-size: small;"><strong>Kabızlık varsa: Aynı miktarda sinameki ve pelin otu öğütülüp 1/4 veya 1/2 çay kaşığı her yemekten sonra su ile veya 1 çorba kaşığı öğütülmüş civanperçemi ve 1 tatlı kaşığı öğütülmüş sinameki karıştırılıp her sabah 1 tatlı kaşığı su veya bal şurubu ile içilirse bu iyi gelir. <br />Zencefil, kekik, mercanköşk, hardal, körri, çemen ve biberiyeyi sırayla devamlı kullanmak lazım. Onlar mide ve bağırsakları kuvvetlendirir, sindirimi kolaylaştırır, iltihaplanma surecini durdurur, gastrit hatta H. Pylori enfeksiyonuna son verir</strong></span></span><br />
<span style="font-family: "Times New Roman";"><span style="color: black; font-size: small;"><strong>Karabiber, fülfül, pul biber ve sirkeyi ilaç olarak kullanabilirsiniz. Eti azaltın! Proteinlerden haftada: 1-2 defa hindi veya tavuk eti, 1-2-3 defa balık, 1-2 defa taze yumurta, 1-2 defa peynir, hemen hemen her gün kefir ve yoğurt (ev yoğurdu!), 2- 3 defa (her gün de olabilir) yeşil veya kırmızı mercimek olsun. </strong></span></span><br />
<span style="font-family: "Times New Roman";"><span style="color: black; font-size: small;"><strong>Yumurtayı sadece taze olarak 1-3 günlük (en fazla 7- 9 günlük) yiyebilirsiniz. 10 günlük ve daha eski yumurta veya 5 dakikadan fazla kaynatılmış yumurta zehirlidir, alerjendir. Yumurta tozu ve süt tozu da sizin için alerjendir. Bu ikisini içeren ürünleri ağzınıza bile almayın! Süt ürünlerini balık ile ve et ile birlikte yemeyin; karışık et (sosis, sucuk, salam gibi); nohut, mercimek, fasulyeyi yoğurt ile yemeyiniz! Hazım bozulmasına, vücutta zehirli kalıntılar oluşmasına, alerji ve karaciğer hastalıklarına yol açar! Sarımsak yutmaya kendinizi alıştırın! İlk önce 3 diş, sonra 21 dişe kadar çoğaltın. Böylece yılda 1 defa 21 günlükten sarımsak kürleri yapın! İmkân var ise, bu 21 günlük kürlerde 10 gün her akşam bir baş sarımsak dövülür, 1 tatlı kaşık öğütülmüş çörekotu, 1 çay kaşık ısırgan otu tohumu ve 1/4 çay kaşığı hardal bal ile karıştırılır ve yenir (aç karnına). Ama 1- 3 diş her akşam yutmaya hiç bırakmadan devam edin. Sarımsak (ve karışımı) kansere, alerjiye, ağır enfeksiyonlara ve genetik mutasyonlara karşı vücudun direncini artırır. Yeşil sebzeyi çoğaltınız! Sizin durumunuzda havuç, çiğ ıspanak, hindiba, kereviz, maydanoz, semizotu, soğan, yeşillik, brokoli, kısaca "Faydalı olan" herhangi istediğiniz sebze - limon suyu ve zeytinyağı eklenerek -salata şeklinde her gün yemek lazım. </strong></span></span><br />
<span style="font-family: "Times New Roman";"><span style="color: black; font-size: small;"><strong>Havuç ve havuç suyunu, zencefil ve zencefil suyunu, hindiba ve suyunu, ısırgan ve suyunu, kereviz ve suyunu tüm hastalıklara karşı ilaç alarak kullanın! Bunlar mide, bağırsak ve karaciğer enzimlerini çoğaltıcı ve hazmı düzelticidir. Karpuz mevsiminde - karpuzu, enginar mevsiminde - enginarı, tüm hastalıklara karşı büyük nimet olarak görün! Enginarı kabukla pişirin, suyunu için ve içini yiyin. Karpuzu çekirdekleri ile yiyin ve 1- 2 çay bardak sıkılmış kabuğun suyunu için. Onlar karaciğer ve böbreklerinizi temizler, kuvvetlendirir ve temiz tutar; böbreklerin taşlarını eritir ve düşürür, B1, pantetin, B6, B12 vitaminlerinin kaynağı çimlenmiş buğday veya arpa veya yulaf veya çavdar yılda bir defa 30 – 40 günlük kür olarak kullanın. Sizin için zararlı olan siyah çay yerine, faydalı olan yeşil çayı veya bitkisel çayları içiniz!<br />"Faydalı" olarak belirtilmiş yiyecekler, sizin için en kuvvetli ilaçlardır. Sebze ve meyvenin genetiğinin değiştirilmemiş olmasına dikkat ediniz. <br />Hazır yiyecek ve içecekleri, parfümleri evinize almayın! Onlar genetiği değiştirilmiş ürünleri içerir. Alerjilere, bugüne kadar bilinmeyen hastalıklara yol açarlar. <br />Temizlik maddeleri ve deterjanları kullanmayın!<br />Deterjanların tümü GMO aromalar içerir ve GMO bazlı yağlardan üretilir. </strong></span></span>selda yilmazhttp://www.blogger.com/profile/09690916251309031035noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6672437253790292799.post-21984676578998562542012-03-08T08:58:00.001-08:002012-03-08T13:29:27.119-08:00B Grubu Kan<span style="color: red;"><strong><span style="font-family: Times New Roman;">B GRUBU KAN</span></strong></span><br />
<span style="color: red;"><strong><span style="font-family: Times New Roman;"></span><br /><span style="color: black;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Times New Roman;"> (Aynı zamanda en emniyetli ilaçlar): Koyun, kuzu, keçi, hindi, tavşan ve yabani et, alabalık, sardalye, kırmızı levrek, mezgit, morina, havyar, bey balığı, taze yumurta,Yoğurt, doğal süt, beyaz peynir, kaşar peyniri, mozarella, koyun ve keçi sütü ve peyniri, Zeytinyağı, ceviz</span></span></span></strong></span><br />
<ul>
<li><span style="font-family: Times New Roman;"><span style="color: black; font-size: small;"><strong>İnci fasulye, yulaf ve çeşitleri, pirinç ve çeşitleri, doğal buğday ve çeşitleri, horozibiği, yulaf ve ürünleri </strong></span></span></li>
<li><span style="font-family: Times New Roman;"><span style="color: black; font-size: small;"><strong>Patlıcan, kereviz, kırmızı pancar, havuç, her çeşit lahana, karnıbahar, patates, her türlü biber, pul biber, karahindiba, maydanoz </strong></span></span></li>
<li><span style="font-family: Times New Roman;"><span style="color: black; font-size: small;"><strong>Erik, karpuz, muz, üzüm, incir, vişne, kiraz, frenküzümü </strong></span></span></li>
<li><span style="font-family: Times New Roman;"><span style="color: black; font-size: small;"><strong>Körri, reyhan (fesleğen), yeşil çay. </strong></span></span></li>
</ul>
<span style="color: red;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Times New Roman;"><b>Zararlı olan yiyecekler:</b> </span></span></span><br />
<ul>
<li><span style="font-family: Times New Roman;"><span style="color: black; font-size: small;"><strong>Deniz hayvanları (kabuklu ve kabuksuz), tavuk ve kaz eti, </strong></span></span></li>
<li><span style="font-family: Times New Roman;"><span style="color: black; font-size: small;"><strong>Dondurma, sakız </strong></span></span></li>
<li><span style="font-family: Times New Roman;"><span style="color: black; font-size: small;"><strong>Her türlü mercimek, nohut, rafine olmuş sıvı yağlar (zeytin ve keten yağı hariç) </strong></span></span></li>
<li><span style="font-family: Times New Roman;"><span style="color: black; font-size: small;"><strong>Kavrulmuş ve bekletilmiş kuru yemiş, yer fıstığı, susam ve ürünleri, mısır ve ürünleri, çavdar ve ürünleri, karabuğday ve ürünleri </strong></span></span></li>
<li><span style="font-family: Times New Roman;"><span style="color: black; font-size: small;"><strong>Enginar, piyasadaki yeşil ve siyah zeytinler, domates salçası </strong></span></span></li>
<li><span style="font-family: Times New Roman;"><span style="color: black; font-size: small;"><strong>Aloe vera, Hindistan cevizi, </strong></span></span></li>
<li><span style="font-family: Times New Roman;"><span style="color: black; font-size: small;"><strong>Karabiber, beyaz biber, tarçın, </strong></span></span></li>
<li><span style="font-family: Times New Roman;"><span style="color: black; font-size: small;"><strong>Jelâtin, glikoz, früktoz, mısır şurubu ve nişastası, tatlandırıcı, bayat yiyecekler, hazır yiyecek ve içecekler, mide ve bağırsaklarda gaz oluşturan her yiyecek. </strong></span></span></li>
</ul>
<span style="color: red;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Times New Roman;"><b>Yenebilenler:</b> </span></span></span><br />
<ul>
<li><span style="font-family: Times New Roman;"><span style="color: black; font-size: small;"><strong>Her et (tavuk ve kaz hariç), tereyağı, ara sıra kaymak </strong></span></span></li>
<li><span style="font-family: Times New Roman;"><span style="color: black; font-size: small;"><strong>Barbunya, beyaz fasulye, yeşil fasulye, mantar, kabak </strong></span></span></li>
<li><span style="font-family: Times New Roman;"><span style="color: black; font-size: small;"><strong>Kestane, badem, keten tohumu, sinameki (yaprak olarak), kekik, kimyon, keçiboynuzu, nane, anason, çay, kahve, şeker, </strong></span></span></li>
<li><span style="font-family: Times New Roman;"><span style="color: black; font-size: small;"><strong>‘Zararlılar’a girmeyen her meyve ve sebze bal ve sirke </strong></span></span></li>
</ul>
<b><span style="font-family: Times New Roman;"><span style="color: red; font-size: small;">Tedavi</span></span></b><span style="font-family: Times New Roman;"><span style="font-size: small;"><span style="color: darkred;"><span style="color: red;"> </span></span><span style="color: black;"><strong>Sabah güneş doğmadan önce uykudan kalkın ve akşam güneşin batmasına 1–2 saat kala uykuya yatmayın! Bu saatlerde uyuyanların uyku, yorgunluk ve tembelliği çoğalır. Çünkü bu saatlerde vücut, sinir sisteminin dengeli olabilmesi için gerekli olan maddeyi üretiyor. Uykuda ise bu süreç yavaşlıyor. Bu durum psikolojik ve psişik rahatsızlıklara yol açıyor. <br />Şekeri azaltın, tatlandırıcı ve hazır içecek ve yiyecekleri hiç kullanmayın!. Buğday (tip 405–550, durra buğdayı), çavdar ve mısırdan uzak durun! Onlar sizi hafıza kaybına, konsantrasyon bozukluğuna ve şeker hastalığına sürükler, <br />Süt ürünlerini balık ve et ile; fasulyeyi yoğurt ile yemeyin. Karışık et (salam, sucuk, sosis gibi) yemeyin. Hazım bozulmasına, zehirli kalıntıların oluşmasına, cilt hastalıklarına ve sara krizlerine malzeme vermeye ve karaciğer hastalıklarının başlamasına yol açar! <br />Hemen hemen tüm "doğal" denilen vitaminler genetik mısır ve genetiği değiştirilmiş diğer ürünlerden elde edilir. Dikkatli olun! </strong></span></span></span>selda yilmazhttp://www.blogger.com/profile/09690916251309031035noreply@blogger.com2